건강
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미세먼지 디톡스생활팁 2025. 3. 11. 13:37
미세먼지로부터 몸을 보호하고 체내에 축적된 유해물질을 배출하는 방법인 '미세먼지 디톡스'는 주로 생활습관과 음식 섭취를 통해 이루어집니다. 다음은 효과적인 미세먼지 디톡스 방법입니다.미세먼지 디톡스에 좋은 생활습관- 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 기관지에 쌓인 미세먼지를 씻어내고 소변으로 배출하는 데 도움을 줍니다.- 녹차 마시기: 녹차에는 타닌 성분이 있어 중금속 배출과 이뇨작용을 촉진하여 체내 독소 제거에 효과적입니다.- 실내 공기 청정기 사용: 실내 공기청정기를 사용하면 공기 중 초미세먼지와 유해물질을 빠르게 제거할 수 있어 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 데 효과적입니다. 미세먼지 디톡스에 좋은 음식미세먼지와 중금속 배출을 돕는 대표적인 음식은 다음과 같습니다.- 마늘: 알리신 성분이 풍부..